Eğitimin Hedefi
Katılımcıların, stresi tanıma, anlama ve yönetme becerilerini geliştirmek; stresin olumlu yönlerini keşfetmelerini ve stres altında daha verimli çalışabilmelerini sağlamak.
Kimler Katılmalı
- Stres yönetimi konusunda bilgi sahibi olmak ve stresle daha sağlıklı başa çıkmak isteyen her seviyeden çalışan.
Eğitimin İçeriği
- Stresin tanımı ve stresin fizyolojik etkileri
- Pozitif ve negatif stres arasındaki farklar
- Stres yönetimi teknikleri ve stratejileri
- Kişisel stres yönetimi planının oluşturulması
